Calendrier de l’Avent – Jour 21

Tout d’abord, un grand BRAVO 👏 pour ta participation à la 3e semaine, qui était un peu plus intensive. Sortir de sa zone de confort permet de progresser. 💪

Il est toutefois important de savoir ensuite prendre le temps de récupérer pour que ton corps puisse s’adapter.

🧘‍♀ Je te propose donc de continuer à prendre soin de toi grâce à cette séance de méditation. Son but est de renouer le contact avec toutes les parties de ton corps, de ressentir tes émotions ou tes sensations plus subtiles.

📆 Planifie 20 minutes pour toi / ⏱ Vidéo (18:05 min

Prends soin de toi et garde le plaisir d’être en forme 😀

A demain,

Ciao

Eli