Calendrier de l’Avent – Jour 2

 EXERCICE D’ÉQUILIBRE

Hello,

Pas d’inquiétudes, je ne vais pas te faire marcher sur un fil à 15 mètres de hauteur pour entraîner ton équilibre 😉

Voici une série d’exercices qui te permettront d’améliorer tes sensations, la coordination de tes mouvements et la stabilité de tes chevilles.

Je t’ai également préparé un petit défi à relever, en solo ou en famille.

Petit indice : une bonne mobilité d’orteils sera un avantage 🦶🤣

📆 Planifie 20 min pour toi / ⏱ Vidéo (13 :33 min)

Amuse-toi bien et garde le plaisir d’être en forme 😀

A demain,

Ciao

Eli