AUTO-MASSAGE
Tu n’en es peut-être pas conscient, mais tu pratiques déjà l’auto-massage au quotidien. Par exemple, lorsque tu as mal à la tête et que tu te masses les tempes ou le crâne, ou lorsque tu te frottes les mains pour stimuler ton énergie avant de te mettre au travail…
Plus qu’une simple technique, elle se définie également comme un art de vivre au quotidien dans les civilisations asiatiques ou en orient… Ces gestes permettent d’obtenir un soulagement rapide et de stimuler toutes les grandes fonctions de l’organisme.
En résumé, voici les bienfaits de l’auto-massage :
- Se connecter à son corps et à ses sensations
- Eliminer les blocages physiques et émotionnels
- Renforcer sa santé en stimulant ses défenses immunitaires
- Supprimer les tensions
- Eliminer les toxines
- Améliorer le sommeil
- Retrouver la paix et la sérénité
Découvres-en un exemple en vidéo à mettre en pratique dès aujourd’hui !
📆 Planifie 15min pour toi / ⏱ Vidéo (14 :28 min)
Amuse-toi bien et garde le plaisir d’être en forme 😀
A demain,
Ciao
Eli