MARCHE EN NATURE
La marche en pleine nature est une excellente pratique pour le corps et l’esprit, et c’est prouvé scientifiquement ! La marche est un moyen idéal pour se déconnecter du tumulte urbain et se reconnecter avec soi-même.
La marche dans la nature a de nombreux bienfaits physiques et psychologiques dont voici le résumé :
- Elle réduit le stress et l’anxiété
- Elle rend plus heureux
- Elle stimule le système immunitaire
- Elle permet de brûler des calories
- Elle stimule nos capacités cognitives
Tu aurais tort de t’en priver, alors mets tes chaussures 👟 et vas-y🚶.
📆 Planifie 30min pour toi
Amuse-toi bien et garde le plaisir d’être en forme 😀
A demain,
Ciao
Eli