Manger sainement, casse-tête?

Salut, J’ai envie aujourd’hui de parler de l’alimentation. Sur internet, on trouve de tout, pourtant, les nutritionnistes et diététiciens s’accordent quand même sur certains principes. Si l’amélioration de ton alimentation t’intéresse, lis la suite 😊 Alors, est-ce vraiment si difficile de se nourrir sainement ? Sincèrement, je pense que de changer son alimentation demande surtout deLire la suite « Manger sainement, casse-tête? »

Prendre soin de sa santé VS la sédentarité

J’ai récemment visionné une vidéo parlant de la sédentarité ou plutôt de l’inactivité physique (tu la retrouves dans le lien plus bas si ça t’intéresse). Je l’ai trouvé vraiment très intéressante et j’ai envie de te partager certains points qui me parlent particulièrement. L’Homme est fait pour bouger et la sédentarité ou l’inactivité physique leLire la suite « Prendre soin de sa santé VS la sédentarité »

Temps de rechargement

Le temps de recharge ou de déconnexion aux « je dois, il faut que… » apporte d’énormes bénéfices dans notre vie au quotidien. Mais savoir prendre ce temps n’est pas si évident. Beaucoup d’entre nous vivons sans prendre du temps pour recharger nos batteries. Il faut que…., je dois… toutes ces injonctions nous mettent la pression etLire la suite « Temps de rechargement »