Manger sainement, casse-tête?

Salut, J’ai envie aujourd’hui de parler de l’alimentation. Sur internet, on trouve de tout, pourtant, les nutritionnistes et diététiciens s’accordent quand même sur certains principes. Si l’amélioration de ton alimentation t’intéresse, lis la suite 😊 Alors, est-ce vraiment si difficile de se nourrir sainement ? Sincèrement, je pense que de changer son alimentation demande surtout deLire la suite « Manger sainement, casse-tête? »

Un entraînement au frais

Salut, Dame Nature nous offre une multitude d’occasions de pratiquer des activités physiques. Je te laisse découvrir des idées dans la vidéo. (Ok, le tapis n’est pas fourni par Dame Nature, mais c’était un peu humide. Un peu de confort de temps en temps, c’est permis 😁) Déroulement de la séance selon ton niveau : NiveauLire la suite « Un entraînement au frais »

Temps de rechargement

Le temps de recharge ou de déconnexion aux « je dois, il faut que… » apporte d’énormes bénéfices dans notre vie au quotidien. Mais savoir prendre ce temps n’est pas si évident. Beaucoup d’entre nous vivons sans prendre du temps pour recharger nos batteries. Il faut que…., je dois… toutes ces injonctions nous mettent la pression etLire la suite « Temps de rechargement »

Calendrier de l’Avent – Jour 24

MASSAGE EN FAMILLE La célébration de Noël sera très particulière cette année. Si tu en profitais pour tenter une nouvelle idée ?🤔 Tester une courte séance de massage en famille avant le repas ou l’ouverture des cadeaux ? Cela pourrait être un moment privilégié de détente avec les personnes qui seront présentes ce jour-là. 🥰Lire la suite « Calendrier de l’Avent – Jour 24 »