EXERCICE D’ÉQUILIBRE
Hello,
Pas d’inquiétudes, je ne vais pas te faire marcher sur un fil à 15 mètres de hauteur pour entraîner ton équilibre 😉
Voici une série d’exercices qui te permettront d’améliorer tes sensations, la coordination de tes mouvements et la stabilité de tes chevilles.
Je t’ai également préparé un petit défi à relever, en solo ou en famille.
Petit indice : une bonne mobilité d’orteils sera un avantage 🦶🤣
📆 Planifie 20 min pour toi / ⏱ Vidéo (13 :33 min)
Amuse-toi bien et garde le plaisir d’être en forme 😀
A demain,
Ciao
Eli