MONTER LES ESCALIERS, C’EST BON POUR LA SANTÉ !
Aujourd’hui, je te propose d’éviter les ascenseurs, les escaliers roulants et de choisir consciemment de prendre les escaliers partout où tu te rends.
Et si tu veux ajouter un peu de folie, tu peux varier la manière de les monter ou de les descendre :
- 2 marches à la fois
- En arrière
- De côté
- En freinant la descente
- En sautant sur un pied
- En position « appui faciaux »… Bon faut pas avoir peur du regard des autres là 🤪
Petit truc pour éviter de passer pour une étrange personne au regard de la société dans les centres commerciaux….
Fais-le avec tes enfants, tu seras peut-être même admiré, qui sait ? 😉
Amuse-toi bien et garde le plaisir d’être en forme 😀
A demain,
Ciao
Eli