Calendrier de l’Avent – Jour 21
Tout d’abord, un grand BRAVO 👏 pour ta participation à la 3e semaine, qui était un peu plus intensive. Sortir de sa zone de confort permet de progresser. 💪
Il est toutefois important de savoir ensuite prendre le temps de récupérer pour que ton corps puisse s’adapter.
🧘♀ Je te propose donc de continuer à prendre soin de toi grâce à cette séance de méditation. Son but est de renouer le contact avec toutes les parties de ton corps, de ressentir tes émotions ou tes sensations plus subtiles.
📆 Planifie 20 minutes pour toi / ⏱ Vidéo (18:05 min
Prends soin de toi et garde le plaisir d’être en forme 😀
A demain,
Ciao
Eli