A propos

• augmentation d’énergie
• meilleure qualité du sommeil
• moral au top et diminution du stress
• prévention des maladies cardio-vasculaires
• renforcement des os
• maintien/augmentation de la masse musculaire
• amélioration de l’équilibre
• etc.

Pratiquer de l’exercice physique varié et ludique, avec un encadrement de qualité à l’écoute de vos besoins, vous permettra de vous sentir bien dans vos baskets.

Vous progresserez dans les domaines tels que l’endurance, la coordination, l’équilibre, la mobilité, la force…

Forte de mon expérience sportive de plus de 35 ans, que ce soit en tant qu’athlète ou de coach, je mets à votre disposition une large palette d’exercices adaptés à chacun.e :

• circuit training avec SwissBall, haltères, bandes élastiques…
• exercices au poids de corps, seul.e ou avec partenaire
• défis en groupe
• coaching individuel
• travail sur la posture

« La limite se tient là où notre créativité s’arrête. »

Chacun.e est différent.e, que ce soit au niveau musculaire, articulaire, moteur, mental….

Chacun.e devrait donc pouvoir pratiquer une activité physique respectueuse de son fonctionnement.

Laissons de côté le célèbre « no pain, no gain » et concentrons-nous sur « more FUN, more GAIN ».

Sport Santé, le plaisir d’être en forme !