Calendrier de l’Avent – Jour 12

JEU SPORT SANTÉ EN FAMILLE

Chacun doit se dépenser un minimum dans la journée pour rester en forme. Au lieu de le faire séparément, pourquoi ne pas trouver une idée à faire en couple, en famille ou entre colocataires ?

Aujourd’hui, je vous propose de faire du sport, en vous amusant tous ensemble avec le jeu de l’oie version Sport Santé.

Allez, tous en tenue de sport et que le jeu commence!

But du jeu : Etre le premier à atteindre la case Arrivée, avec le nombre juste au dé.

Déroulement : A tour de rôle, chaque joueur lance le dé et avance du nombre de cases correspondantes.

Cases « Exercice » : Effectuer l’exercice le nombre de fois indiqué pour pouvoir jouer le tour suivant. Lorsqu’il y a 2 côtés, alterner Gauche-Droite. G+D=1 répétition. Si le joueur ne fait pas l’exercice, il passe son tour.

Cases « Duel » : Le joueur qui arrive sur cette case, choisi n’importe quel autre joueur pour effectuer le défi avec lui. Celui qui remporte le défi avance de 2 cases, celui qui perd recule de 2 cases. Aucune action de case n’est à effectuer lorsque les joueurs avancent ou reculent après le défi.

La partie continue avec le joueur suivant selon le tournus normal.

P.S : si tu es seul(e) ce jour-là, tu peux enchaîner tous les exercices sportifs dans l’ordre du jeu, prendre 1min de repos et recommencer pour 3 à 5 tours 😉

Planifie un peu de temps pour jouer… difficile de mettre un temps car cela dépend de la vitesse de jeu, de la chance au dé, de la stratégie…

Amusez-vous bien et garde le plaisir d’être en forme 😀

A demain,

Ciao

Eli